個別食事栄養コンサル
募集、受付中
こんにちは!
1分半という一瞬の時間を使って
上半身(主に二の腕)トレーニングです♥
これから家事をする時間でしょうか?
お仕事帰りの方もいると思います。
1分半の隙間を見つけて
やってみてください〜
上半身引き締め
1週間宅トレDAY2
1 肘を曲げて前へ 20回
2 肩甲骨を寄せる 20回
3 肩たたき 15回
4 二の腕トレーニング 20回
余裕があれば2setおこなってくださいね💪🏻➿
DAY1はこちら▽
購入品まとめは👇🏻こちら
個別食事栄養コンサル
1 肘を曲げて前へ 20回
2 肩甲骨を寄せる 20回
3 肩たたき 15回
4 二の腕トレーニング 20回
余裕があれば2setおこなってくださいね💪🏻➿
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