個別食事栄養コンサル
〆切ました！ありがとうございます
次回は、11/21（月）〜
おはようございます
新しいことをあれこれやるよりも
着実にできることを続けていくと
身体はそれに応えてくれるのは実感しています。
それでやっぱり
過去一お尻が上がったトレーニングが
このスクワットサイドステップ
不定期にやっています。(2分ほど)
こちらです▼
おしりがきゅっとあがると
脚が細く見える
若々しく見える
デニムが映える
サボるとまた重力に負ける
続けないとな...
2分でもすっごくきついです
キツイから、続けられるように
(2分間)と決めています。
時間を決めたら好きな音楽を流し
ステップしてみてください🍑
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個別食事栄養コンサル募集〆切ました！ ありがとうございます。次回11/21（月）〜
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