個別食事栄養コンサル
〆切ました！ありがとうございます
次回は、11/21（月）〜
おはようございます
私、かなり冷え性なんだということが
齢35にして、わかりました(え)
元々体温も高い方だったのに(過去形)
ここ最近急に冷え性です。
筋トレサボりがちだからでしょうか
お昼ご飯とか
冷たいものばかりだと
ブルブル震えます((((；ﾟДﾟ))))
かといってスープ作るの億劫だけど
でも作ったら作ったで
めちゃくちゃ美味しくて
満足度アップしたので
夜のうちに沢山作って、
翌日も飲めるようにしとこうと思います。
濃厚 みそポタ
家にあるもので作れちゃいます
特別な材料は用意せずとも
ダイエットはできます！
◆材料◆ 4杯分
しめじ 100g
舞茸 100g
にんじん 1/2本
たまねぎ 1/2個
お好きなタンパク質
(今回は牡蠣使用 100g)
その他鶏肉やシーフード、ツナ缶も合います
水 200ml
無調整豆乳 400ml
味噌 大さじ2
・材料(野菜)を食べやすくカット
・鍋に水200mlを加え、カットした野菜を入れる
・野菜を3分程先に煮て、タンパク質(牡蠣)を加える
・火が通ったら豆乳を加え、
ひと煮立ちしたら味噌を加える
ぜひ作ってみてください〜！！
購入品まとめは👇🏻こちら
■現在受付中のコンテンツ
個別食事栄養コンサル募集〆切ました！ ありがとうございます。次回11/21（月）〜
・開始前にオリジナルダイエットテキスト
プレゼント
・オンラインカウンセリング(LINE)
・あなた専用のダイエット計画表を作成
・4週間(12週間)のLINE毎日サポート
子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり
今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
専用のダイエットテキストをお送りします！
2回目以降の方へ
通常価格より割引でご案内しております
お問い合わせはこちらから
＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます ／
／
Instagram【ダイエット】
Twitter
YOUTUBE
