おはようございます☀
以前フォロワーさんからおすすめされた
お取り寄せ品が届きました
三和のつくね
有名なんですかね？
楽天お買い物マラソン開催！9月19日～24日まで！
楽天ランキングでも上位で
どうやら
・お弁当
・これからのお鍋の具
・家族に出す時の1品
に大変便利らしいのです。
レンチンで食べれちゃうのも嬉しいですね！
5-6個で100gでした(^^)
鶏皮入りだから脂質はそこそこあるので
ダイエット期間は組み合わせにだけ気をつければ
OK👌
先日は、中華風の甘酢だれを作りました〜！
中華風甘酢あん
鶏ガラスープ 180cc
りんご酢 大さじ1
砂糖(ラカント) 大さじ1
醤油 大さじ1
オイスターソース 小さじ1
ごま油 小さじ1(風味付けに少し)
こちらを火にかけて
沸騰したら火を止め
水溶き片栗粉を加え完成です
低脂質高タンパク食材の鱈も加えました〜♩
ダイエットメニューにするなら
家族用とはまた追加で、
タンパク質を追加しておくのがおすすめです◎
(鱈は冷凍ストックしてあったのでそのままインしました)
鱈の甘酢あん定食
・鱈の甘酢あん(つくねも味見に１個)
・レタス中華スープ
・オクラトマト
・ご飯、キムチ
また、時々ダイエットメニューも
更新していきますねヽ(・∀・)
ところで、何気なしに買ったこのご飯のお供が
美味しくて危うくおかわりするところでした
楽天お買い物マラソン開催！9月19日～24日まで！
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