おはようございます
つい先日、引越しを終えまして
マイペースに荷解きをしています。
現実逃避でカフェへ行ったり
3食コンビニだったり
冷凍食品だったり
外食だったり……
この一週間、NO自炊
です。
おかげで少し浮腫は感じるものの
この一週間は
満点ではなくても
70点を目指そうスタイルで
過ごしていました！
赤点回避すればいいのです
例えばこちら！
セブンの焼き鳥+ブロッコリースプラウト+カット野菜
主食は娘たちのピラフ(冷凍)
この焼き鳥のタレで
ドレッシング要らずなんです
栄養表示でも、脂質もそこまで多くないのに
プリップリでしたˆˆ
セブンの冷凍コーナーにあるので
サラダとぜひ買ってみてください🥗 ͛.*
引越し前は、近所のママ友と
夜ご飯へ。
外食のお店は
アラカルトが多いお店、
定食タイプがが出てくるレストランだと
自分の好きな物を選べていいですね
ちなみにこちらは
アブラカレイの味噌煮(単品)
卵(単品)
ご飯と味噌汁セット
で頼みましたˆˆ
外食前は、食べログなどで
メニューをチェックしておくと
その場でワタワタしないので
事前にシミュレーションが大切です💡
また更新していきますね〜！！
とりあえず片付けよ
購入品まとめは👇🏻こちら
■現在受付中のコンテンツ
個別食事栄養コンサル
定員となりましたので〆切とさせて頂きます！ 
次回はこちらから
・開始前にオリジナルダイエットテキスト
プレゼント
・オンラインカウンセリング(LINE)
・あなた専用のダイエット計画表を作成
・4週間(12週間)のLINE毎日サポート
子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり
今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
専用のダイエットテキストをお送りします！
2回目以降の方へ
通常価格より割引でご案内しております
お問い合わせはこちらから
＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます 
／
／
Instagram【ダイエット】
Twitter
YOUTUBE
