個別食事栄養コンサル
〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから
おはよございます！
昨日は久しぶりに唐揚げが食べたくなり
食べました〜〜
えっっ、ダイエット中なのに！？？
それが大丈夫なのです、、、
こちらなら！！！
むねから
むねにくなんて
パサパサしんのかな〜？
って少し心配でしたが
塩麹でしっとりしていて
美味しかった〜！！
唐揚げ100gあたりの栄養成分表示
100gだと、3個くらいになります。
むねから
157kcal(脂質はなんと5.5g！)
一般的な唐揚げ
290kcal(脂質は23.5g！)
23.5×9kcal＝211kcalなので
カロリーの大半は脂質
全然違いますよね！！
一般的な唐揚げは、カロリーの大半が
脂質となります。
ということで
3個をレンチン♩¨̮
合わせるものは、
なるべく低脂質高タンパクメニューにしました♥
早速、薬味たっぷりで
かぼすを絞ったのですが
これがまた美味しかった〜！！！
スーパーで見かけたら是非お試しください
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