おはようございます
昨日はすごく暑かったですね〜
抱っこしてると
お互い汗だくです。
涼みに川沿いドライブしましたが
子どもたちにかき氷をおねだりされました
（これ食べる前にたい焼きパフェも食べてる小学生ズ）
365日、毎日ダイエット全集中できる人って
何パーセントくらいなんでしょう？？
きっと極少数派じゃないかなって
私は思います
痩せ習慣になる5つの約束
食事の内容を変えることです！
・野菜ファーストで食べること
・タンパク質を取り入れること
・炭水化物はなるべく抜かないこと
・間食を控えて、朝昼夜の食事に集中すること
・脂質過多にならないこと
日々の土台さえしっかり出来れば
たまにあるイベント、リフレッシュ行事なんて
怖くありませんよ〜❣️❣️
ちなみに集中期間の食事はこんな感じ
ゆるい期間は、かなりゆるゆるです。
365日ずっとは無理でも、土台があるから太らない！
夏までに痩せたい🍉👙🍧
購入品まとめは👇🏻こちら
■現在受付中のコンテンツ
食事栄養コンサル(オンライン)
今日から募集開始！
こちらから
・開始前にオリジナルダイエットテキスト
プレゼント
・オンラインカウンセリング(LINE)
・あなた専用のダイエット計画表を作成
・4週間(12週間)のLINE毎日サポート
子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり
今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
専用のダイエットテキストをお送りします！
2回目以降の方へ
通常価格より割引でご案内しております
お問い合わせはこちらから
＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます ／
／
Instagram【ダイエット】
Twitter
YOUTUBE
