5月個別食事栄養コンサル
定員となりました
次回6月中頃募集
おはようございます
普段は圧倒的に米派なのですが
毎日この腕を見ていると
無性に
パンが食べたくなり....
🥖
人気のパン屋さんへ行ってきました〜！
満足度を上げるために
ちょっと美味しそうなパン屋さんへ
足を伸ばすことにしています。
今回、お初🍞のお店↓並んでました...(予約しました)
ダイエット中
パンを食べる時の組み合わせ
・タンパク質、野菜もセットで(先に食べる)
・パンの組み合わせは、高カロリー高脂肪になりやすいので気をつける
・パンを食べる機会が少ないなら、絶対食べたいものをチョイス
・パンを食べる機会が多いなら、食パン、ハードパン(フランスパン)、ベーグルなどシンプルなものをチョイス
ささみ...塩麹に漬けて、60° 1時間ほど低温調理(ボニーク)したものです。
週に1.2回は登場してます( ¨̮⋆)
ナンプラー、ラカント 各大さじ1と
レモン汁を混ぜたエスニックドレッシングをかけました美味しい〜！！！！
ここで、オイルをどばどばかけると
脂質多くなるので注意です
大満足💯
ささみがない時は、
冷凍シーフードなどもおすすめ♥
それでは、良い週末をお迎えください
■現在受付中のコンテンツ
5月食事栄養コンサル(オンライン)
定員となりました次回6月中頃募集
・開始前にオリジナルダイエットテキスト
プレゼント
・オンラインカウンセリング(LINE)
・あなた専用のダイエット計画表を作成
・4週間(12週間)のLINE毎日サポート
子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり
今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
専用のダイエットテキストをお送りします！
2回目以降の方へ
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