【二の腕痩せ】私が二の腕痩せをするためにやったこと

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おはようございます！MONAです

二の腕がなかなか痩せない原因は

単に筋トレ不足というわけではありません

二の腕痩せをしたいけど、そもそもなんで太って見えるのか？？

・脂肪

・筋力低下

・冷え性

この他だと……

 姿勢が悪い

というのも原因になります。

筋力低下により

脂肪がつきやすくなっている部位なのですが、

ただ鍛えたらいい！

というものでもないのです。

・猫背にならない

・骨盤を傾けずニュートラルにする

『ダイエットを成功させる食事姿勢とは！』

これらも意識してみてくださいね！

姿勢を確認したところで...

1分半の二の腕動画もアップしたので

スキマ時間でぜひやってみましょう！

ꫛꫀꪝ✧versionです！

二の腕変わらない！！

ってモヤモヤしてた時期もあったけど

これが...

こうなった！

それにしても

不意に撮られた時って

更に太く感じません？

自分フィルターの何倍も

 

……諦めずに頑張りましょう！

プラスで出来ると更に効果的！

隙間運動でこれもやってしまいましょう！

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子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり

今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、

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