おはようございます
MONAです！
MONAです！ 昨日は地震大丈夫でしたか？？
防災グッズ、 見直さないとなと
思っていた矢先でした🥺
後回しにせずちゃんとやります！
ところで私、好きな物は
何回食べても飽きないくらい
ハマるとしつこいのですが
2月にハマったスイーツがこれ↓
ローソンどこに行っても売切れ状態🥺
たまに見つかり、
その時に買い置きして(ダメなやつ🤣)
大事に食べよう〜！！！
と思っていた矢先...🎂
ダイエット専門なのに
時々食べ過ぎちゃう、
なかなか上手く減らないなんてこともあります。
特に２月はその傾向が強くて
忙しさを言い訳に徹夜っぽいことを
してしまったわけなんですよ...
そして次の日は
やっぱりお腹は空いていないのに
食べちゃうし、
痩せにくくなるし、
翌日増えやすいのです
ダイエット優先モードにする時は
睡眠確保を目標に頑張ります。
睡眠改善したら
スルッと痩せたよ
って方いますか？？
昔の自分だったら
なんでこんなに食べてしまうのか...
なんで頑張ってるのに増えてるのか...
と懺悔の念で一杯ですが
今は
ホルモンバランスの影響すごいやん
って、冷静に判断できています。
特に夜はネガティブモードだけど
翌日の朝には
冷静になれてることって多いですよね！
切り替え大事！
冷静さも大事！
トライ＆エラーで、人は成長します！
今の自分の対策＊＊
なるべく今年は睡眠時間の確保優先
ところで
カッサータ...
自分で作れないものかと
豆乳グルト、
カッテージチーズ、
おからシフォンの材料などなど
買ってきました
笑
果たして自作できるのだろうか！
失敗で終わるのか...！
乞うご期待
(豆乳グルトは水切り中)
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