個別食事栄養コンサル
募集〆切ました
次回募集 3月末頃〜
こんにちは
早いものでして
もう産後５ヶ月になりました〜！
恒例の体型チェックとやってる事まとめます
今月はなんとももどかしい時期でもありました
言い訳に過ぎないけれど
トレーニングの優先度は低め...
でも基盤である食事は
なるべく崩さないスタンスで
いけたかなぁと思います
食事は定食スタイルでバランスをとる
そういえば昨日はサメを食べました（笑）
(イオンスーパーで100円くらいでした！)
産後ダイエット開始時の食事
についてはこちらも参考にしてください
運動は隙間で、できる日だけやる
本音はしっかりやりたいけど...！
食べたら横にならない
→ちょこまか動く！
今期の目標は
食後、ステッパーできる時間をつくる！
いけるだろうか...頑張ります。
何かステッパーのお供になる動画探そう。笑
体重はここにきて少し停滞してます
まぁでも体重よりも、
薄着になるまでには
絞っていきたい！！
そしてあわよくば減ってて欲しい 笑
引き続き頑張ります！！！
離乳食もほどほどに頑張ります！
(全然食べません✋🏻😊w)
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更新頑張れます！
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