個別食事栄養コンサル
募集〆切ました
次回募集 3月末頃〜
おはようございます！MONAです
急遽、今月末に
スーツを着る予定ができて
引っ張り出してきました...！
という事で忙しさにかまけず
食事はダイエット集中モードに。
女子日前は
時々ローソンのカッサータでリフレッシュ付
スーツを綺麗に着こなすために
・お菓子、間食を毎日の癖にしないこと
(どうしても食べたい時は食後に)
・朝昼夜、3食から栄養をしっかりとること
・野菜→主菜(メイン、タンパク質)
→主食(炭水化物)で食べること
・魚介メニューも取り入れること
・隙間トレを定着させること(1日5分でも)
・自分のリバウンド癖を把握しておくこと
・水分不足にならないこと
体重がもし、停滞したり
微増したりしてようと
体型は細胞レベルで変化し続けます！
鏡の前でのボディラインの変化の方に
注目してみましょう〜！！
ということで
早速着てみました↓
(何とか)はいった…
スーツって体型変化をすごく感じやすいから
1度着てみてスイッチ入れるのもありですね。
パツパツ！入らない！
となったとき
焦って運動を激しくしがちですが
食事で付いた脂肪は
食事で変えていかないと
なかなか取れません！！
スーツ着てみて
ダイエットの初心に戻りました。
そういえば、7年前
産後ダイエットしなければ！
と奮起したのが
スーツが入らなくなったから
なんです。
ダイエットには
こうなりたい！
っていう理想と
今のままじゃヤバい！
っていうショック
両方必要ですね。
今日も頑張りましょう！
おまけ
後ろでカシャカシャ…
しつけ糸つけっぱなし
そして
産後5ヶ月になりました！！
また経過も残していきます♥
フォローお願いします
更新頑張れます！
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