卒入学、スーツを綺麗に着るためのダイエット

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おはようございます

今年は雪が多いですね☃︎

今日も雪遊びの日になりそうだ...！

昨日はステッパーしながら

見守っていたら随分良い運動になりました

わたしはみまもり隊

さて、今年卒入学を迎える方

おめでとうございます🌸

去年、一昨年は

年子ということもあり

卒入学ラッシュでした

娘たちが主役だけど

お母ちゃんだって記念日🌸🌸🌸

春に向けて痩せたい母ちゃんたちを

応援してます〜！！！！！

スーツを綺麗に着こなすために

・お菓子、間食を毎日の癖にしないこと

・朝昼夜、3食から栄養をしっかりとること

・野菜→主菜(メイン、タンパク質)→主食(炭水化物)で食べること

・隙間トレを定着させること(1日5分でも)

・自分のリバウンド癖を把握しておくこと

・水分不足にならないこと

まずはここさえ出来ればOKかと思います！

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2月に入ると、卒入学関連は

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