【浮腫MAX】生理・PMSの時におすすめストレッチ

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おはようございます！MONAです。

PMS、生理痛に悩んでいる時

浮腫MAXの時に

和らげるストレッチを紹介します〜！！

特に生理前あたりは

骨盤周りの筋肉が凝り固まり、血流が悪くなるので

体調が良い時はストレッチすることをおすすめします！

▽動画ver

朝起きた時、夜寝る前にやってみてくださいね。

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