おはようございます!





鯖缶苦手な娘がおかわりした


鯖缶炊き込みご飯です


しれっと作っておにぎりにすると

完食してました指差し飛び出すハート

材料


お米 2合

水 1.5合のメモリまで

サバ水煮缶 1缶

梅干し 1-2個

舞茸 50g


醤油 小さじ1

みりん 大さじ1.5

大葉 お好み




①コメを研いで、

目盛り1.5のところまでお水を入れておく



②調味料、鯖缶の煮汁を

先に①に入れて混ぜる





③鯖、梅干しを入れて炊飯する【白米モード】








④大葉をちらして完成!





  動画ver






今日我が家は

クリスマスパーティーです❄☃🎅🎁💕🎄🎂✨


ダイエッター向きのクリスマスメニューでも作ろうかなぁニコニコはてなマーク




 

フォローお願いします!!

更新頑張れます!

 

 

 
■現在受付中のコンテンツ

食事栄養コンサル(オンライン)


12月度は一旦募集終了しました

※募集再開は、

LINE@または各種SNSにて告知します


 

リニューアル!


・開始前にオリジナルダイエットテキスト
プレゼント
・オンラインカウンセリング(LINE)
・あなた専用のダイエット計画表を作成
・4週間(12週間)のLINE毎日サポート

 
 
子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり
今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
専用のダイエットテキストをお送りします!

2回目以降の方へ
通常価格より割引でご案内しております



 
 
      

 お問い合わせはこちらから

 

  

 


 
 
\フォロー、チャンネル登録お待ちしてます おねがい
 
Instagram【ダイエット】
 
 

購入品まとめは👇🏻こちら

 

 

 
Twitter
 
 

 YOUTUBE