こんばんは！
授乳でもオムツ替えでも
背中丸くなってるから
肩こりが酷くてバキバキ！！！
久しぶりに肩甲骨ストレッチをしたら
とっても楽になりましたよ〜！！
二の腕痩せにも効果あるので
これは続けよう！！！
そして
2日連続で学年別の運動会でしたーっ！！
小学校までの往復も良い運動になった！
水分も無事クリアです。
最近お水がネットよりもスーパーの方が安い！
これ6本で500円切るくらい
秋冬って水分とるの忘れちゃいませんか？
忘れないように
テーブルの上にどーんっと置いてあります。
今日もお疲れ様でした
明日は夫が休みなので
少しリフレッシュdayにしますが
ストレッチと水分は続けます！！！
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