おはようございます！
久しぶりに！！！！！ヽ(*'▽'*)ﾉ
焼肉 行ってきました〜！！！
産前に焼肉食べる陣クス...！
7.8年前長女次女の頃もあったな〜
上2人とも予定日超過しましたけど笑された方いますか？？
あとはオロナミンC...？(苦手)
私が特に食べたかったのがソルロンタンソルロンタンとは...(ネット調べ)
韓国の代表的な料理のひとつ。 牛の肉・骨を長時間煮込んで作る、乳白色のシンプルなスープ料理。 似た料理としてコムタンがあり、両者とも長時間かけて煮出したスープではあるが、コムタンと比べ骨が多く入っており、骨髄まで煮出され白濁しているのが特徴。
ソルロンタンは意外と脂質が低めで
ダイエット中でもおすすめ！！！！！
【ソルロンタンの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：102kcal
タンパク質：4.2g
脂質：5.3g
炭水化物：8.9g
スープはお腹にも溜まるし、
メニューにあれば
ぜひ頼んでみてください
春雨が入ると、
糖質も上がるので🍚との調整は必要かも？？
帰宅後はやはりあっさり系が食べたくなりました
今日身体のためにやること
⭕️骨盤底筋トレ(尿漏れにも効果的)
⭕️ウォーキング
⭕️スクワット
⭕️夜は魚食べる
今月からこれも飲んでる
MONA オススメ \( ˆoˆ )/
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