おはようございます!
先日、検診後に久しぶりに
大戸屋さんへ行ってきました〜!
今、きのこフェアやってますね
秋ですね
🍂🍁🌾🍄
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
生徒さんに教えてもらった
ほうじ茶モンブランもあった〜!!
すごく食べたいけど...
(ほうじ茶という名前だけで)
検診で1kg増えてたから我慢だ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
おうちで似たようなん作ってみよ!
というわけで早速ポチりました![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
明日届く![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
お腹がすいてたのもあり、
ガッツリチキンに!!!!!
脂質がかなり高いので
ドレッシングはかけない(または少量)
ももにくの鶏皮を外すことで
脂質カバー⭕️
きのこご飯は100gにしました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
美味しかったっ!!
その他、ダイエット中のおすすめメニューは
⭕️ばくだん丼
⭕️しまほっけの炭火焼定食 など焼き魚定食
このあたりか、
或いは
にしてもいいですねっ!
メニューをパラパラめくっていると
ヘルシーそうに見えて
意外とダイエット向きではなさそうかも(›´ω`‹ )?
サラダボウルという名前で
ヘルシーそうなのですが
プルコギは脂身多めの部位なので
脂質はかなり高め🍖だったり
とかいてるのですが
具材を揚げているものだったり![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
でもこうやって、栄養表記の記載あるのは、
かなり良心的でいいなぁと思いました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
数値だけでの判断はしたくないですが
メニュー名だけだと混乱しますからね!
みなさんは大戸屋さんで
どのメニューを選びますか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
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