おはようございます
朝から娘(どちらか)が水筒を忘れ、
強制的に学校まで朝ウォーキングできました💮笑
ちなみに一昨日、モデルナ2回目💉
ビクビクしてましたが、
元気でした
笑
笑⭕️水分をこまめにとる(いつもよりかなりとる)
⭕️患部を冷やす
これのおかげか？
教えて頂いた方ありがとうございます。
では、本題です！！！
ダイエットやる気出したい時
やることリスト〜！！
結局はメンタルの問題ではある。
でもダイエット×メンタルって
切っても切れないんですよね。
ノウハウ知ってても行動しないことには...
できそうなこと、やってみましょう(調べてみましょう)
理想は
やる気なくても
自然と痩せ習慣になってること
やる気があるタイミングで
習慣にしたいことやっちゃうのが良いです🙆♀️
今日身体のためにやる(やった)こと
✔骨盤トレーニング
✔小学校まで往復ウォーキング
✔床掃除する
✔夜は野菜たっぷり鍋にする
MONA オススメ \( ˆoˆ )/
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