おはようございます
めざまし8 を観たよ！録画したよ！
とメッセージ頂き、とても嬉しかったです。
ありがとうございます。
今回の企画は1週間ということでしたが
山崎ケイさん、成果出てましたね
腕を振るだけエクササイズ
①手を前に出す
②ボールを持つように指を少し曲げる
③手首をひねる
④ひねりながら腕を後ろに振る
⑤ひねりながら前へ戻す
こんな感じです
ぜひ、簡単なので辛くないですし
継続して欲しいですね！！！
スキマ時間を見つけたら、
10回ずつを1日の中で3回ほどおこなってみてください
妊活記録✍️noteも更新しました
