おはようございます☀️
二の腕..サボるとたるむ二の腕！！
ここからビフォーアフター出せるよう頑張るっ！
一緒に頑張ってくれる人、頑張りましょ。
二の腕痩せで大切なこと
①食事を変える(脂肪たっぷりの食事🍟にしてない？)
②姿勢を変える(猫背、なってない？🐈)
③普段使っていない筋肉を使う(振袖のところ👘)
④余裕あればマッサージ💪
こちらもどうぞ！！！！
今日やること
✓今日は気持ち天気良いのでウォーキングする
✓美味しい魚介類買いに行く
✓口角上げる
✓二の腕トレーニングこれ書いたらやる
MONA オススメ \( ˆoˆ )/
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