おはようございます！
産後太ってた時期の頃
我が子の成長をムービーを撮り
その後見返すと
自分の
「ゼェゼェ(; - ω - `A)ﾌｩ....」
とした声が必ず入っていることに
毎回ドン引きしていました(笑)
体力ゼロ〜〜
それが……
朝昼パワフルに動けるって幸せなことだな〜！
家事って本当に重労働
おまけに私、効率悪い。
だからダイエットを始めた時も今も
家事は筋トレ！！
と思うと
少しだけ気持ち上向きになります。
(もはや気持ちの問題)
筋トレの時って
どこの筋肉を使ってるのか意識するじゃないですか
それと同じように
家事をする時も
どこを使うのか、を意識する
といいですね
たったこれだけです！
1番手軽にできること
台にもたれかからない
特別な動きをしなくても
姿勢を良く、をキープする
だけでもお腹周りは全然違ってきます！！
それでは、今日もよろしくお願いします
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