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おはようございます
今日は
タコを食べよう
と思って
✨高タンパク低カロリー✨
なタコを...🐙( '-' 🐙 )
噛みごたえあるから、
咀嚼もしっかりできますし、
旨みもあるから満足度も高いですよね。
なんと日本人は、世界一タコを食べる民族なんだそう。海外行くとあまりお目にかからないですもんね🐙
タコはなんと...
100g食べても80kcalほど……
その脂質は0.7g！
エビ、イカも同様ですが
めちゃくちゃ脂質低い
私はさっぱりとマリネ風サラダにする事が多いです
冷蔵庫の野菜を入れて、
(トマトやスプラウト、きゅうりなど)
ポン酢大さじ1
にんにくすりおろし小さじ1/3
ラカント小さじ1
ごま油 風味付け程度(ティースプーン)
とあえて出来上がり〜！
我が家、家族みんなポン酢好きすぎて消費が早い…！
ちょっとジャンク？にいくなら
だし巻きオムレツに混ぜると
明石焼き風にもなります！！
皆さんのオススメたこ料理はありますか〜？？＾＾
それでは、今日も良い一日をお過ごしください
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