おはようございます！
先日、友人と腸活の話になって
その友人がほぼ毎日食べているのが……
MOZUKU
もずく
だそうです！！
もずくの美容 ダイエット効果
・もずくに含まれる水溶性食物繊維は
糖質の吸収を緩やかにしてくれる
・不溶性食物繊維も含まれるので
体内の水分が含まれると
満腹感がある
・なんと100g 6kcalという低カロリーさ
・粘膜保護成分→乾燥肌に
・海藻類なのでミネラル豊富！
超優秀〜！！！！！！！
食べるポイント
・食前に食べる
吸収も緩やかに、満腹感も先に出やすい
・市販の味付けは注意！
塩分や砂糖が多く含まれるので調味料つけてないものがオススメ
早速、スーパーに行くと
生もずくが売っていない
いつかテレビで流行って消える前に買っておこうと楽天で大量購入しました
！笑
！笑塩抜き済で調理しやすかったです
冷凍もできるし
届いたら発砲スチロールから出して
ジップロック冷凍しました〜！！！
レビューもなかなか良かった！！！
沖縄のもずく美味しいんですよね〜。
沖縄行きたい
美味しく食べる方法
・味噌汁
・酢もずく
・納豆に混ぜる
・もずくチヂミ
・卵焼きに混ぜる...
あと、オススメありますか？？
もずくチヂミは昨日、早速朝ごはんに…
大人二人分で、
小麦粉50g
片栗粉20g
水100cc(和風だしをとかしておく)
卵1個
もずく100g
①ボウルに小麦粉、片栗粉、卵、水、出汁を先に混ぜておきます
②混ざったらもずくを加えて
③両面焼くだけです！
ポン酢一味で食べました！
今度はおからパウダーでもチャレンジしてみたい！
早速今夜作ろう。
きっとお子さんでも
モチモチなので食べれるかと思います♥️
玉ねぎやニラなど野菜加えてもいいですね
☆MONA お気に入りアイテムBEST4☆
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