キッチンで痩せる ためにできること
料理をしている時は
ついつい台にもたれている
骨盤を支える筋肉が衰えてしまう
(体型崩れの原因！！！！！
)
)ので、
なるべく台にもたれかからない
それだけでも筋トレとなります
！！！！
！！！！
プラスαで出来ること！
自分がテンション上がる音楽をかけて
脚の上下運動！！！
お尻に効きます◎
詳しい動画↓↓
もしスクワットバンド
もしくは
くたびれたストッキング(笑)を持っていたら
キッチンに置いておき、
煮込み時間が長い時など
を狙って
サイド、フロントステップ
詳しい動画↓↓
キッチンで調理時間が長いと
あるものでツマミパーティーが始まる方は
まずは動いてみよう！！！！
プラス、
今の時期なら野菜ピクルスと炭酸水を
常備しておきましょうね
☆MONA お気に入りアイテムBEST4☆
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