こんにちは
1年を通して
楽しいイベント行事...
楽しい反面、食生活が乱れやすくなりますよね。
しかも、ほぼ毎月ある気がする笑
今年1年の予定を組んでみてたら
今月来月は意外と
何も無いことに気づきました…！
あ、ハロウィン書き忘れました🎃🦇🕸
【我が家はやりませんが 笑】
狙い目は今の時期なのではないかな！？
これから薄着の季節になっていく中、
モチベーションも高まってくると思います！🌞🌴
今月、来月、
無駄にせず過ごしていきましょうっ！！
今の時期、意識すること
夏バテに気をつける
暑くて体調不良になると
ダイエットどころではなくなります！
食事・睡眠・適度な運動
特に運動は涼しい時間帯に🍃
また、水分もこまめにね！
今日はあさんぽで
紫陽花を見ながらウォーキングしてきました！
めちゃくちゃいい運動になりました🚶♀️
☝️娘たちも一緒に。
可愛い写真撮るからいこ〜！
と言ったら喜んで着いてきてくれました笑
(かえりにマックおねだりされましたが🍔🍟)
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