こんにちは◎
先日、家族がすごく褒めてくれたのが
𓃟⋆⋆ビタミンB1たっぷり!
\ポーク照り焼き/
材料
・トンカツ用の厚切り肉×人数分
(減量強化中の方は、脂身カット✂️)
・片栗粉 適量
【調味料】
・トマト1個(ざく切り)
・醤油 大さじ2
・ラカント(砂糖) 大さじ2
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
作り方
・お肉に片栗粉を薄くまぶしてはたいておく
(ソースが絡みやすいです)
・フライパンで両面を焼く
☝️くっつかないホイルシートを利用すると
ノンオイルで洗い物も少ないですよ◎
・調味料をお肉に絡めながら水分を飛ばすように煮詰める
甘辛味は、子どもたち美味しく食べてくれる率が高いです◎【醤油、酒、みりん、砂糖を同じ量で煮詰めたり煮込んだり……】
近所の釣り堀へ…
朝イチなのでほぼ貸切でした🐟
午後は動画や塗り絵タイム、夕方は習い事です〜。
習い事待ち時間中に更新できました
(雷すごい……)⚡☔⚡
連休の献立、悩みますよね。
夜は冷凍シーフードたっぷりの焼きそば
それでは、
明日も乗り越えましょう!!!!!!!
☆MONA お気に入りアイテムBEST4☆
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