おはようございます！
ダイエットをしていて
体型変化以外によかったこと
成果を感じたこと
皆さんもありましたか？
・健康意識が高まった！
・自分に自信が生まれた！
・ファッションが楽しくなった！
・周りの反応が変わった！
・チャレンジ精神が生まれた！
などなど
ダイエットを始める前、
私が体型以外に悩んでいたのが
自分の体力のなさ
我が子をムービーで撮影するも
自分の息切れした声も録音されていて・・
無意識にゼェゼェしてる
枯れることのない体力
が欲しかった...！
20代の頃よりも
キビキビとエネルギッシュに動けているのは
日々の宅トレのおかげなのでは・・
！
！と思う最近です。
宅トレやってて本当〜〜〜によかった！
家事しながら色々隙間にしたのですが
今から隙間トレもやってしまおーーー！！
子育て、仕事、家事、
適度に力も抜きつつ、枯れない体力作りましょう！
今日の宅トレ
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