おはようございます！
先日インスタで募集した質問についてです。
痩せたいと思ってダイエットを始めても
なかなか続かない！
どうすればいい？？
ダイエットで1番難しいのって
継続ですよね(*꒪⌓꒪)
まずは１ヶ月できそうなことから
始めてみましょう！
ダイエットは修行じゃない！習慣です！
＼^^／
そ・こ・で！！
痩せたい理由、
痩せないといけない理由ってなんだろう？
これは毎日のように振り返ってみて欲しいです。
痩せたい理由を書き出したら、
見えるところに貼っておく！
旦那さんに見られたくなかったり
同居等で恥ずかしい場合は
手帳の目立つページに記載して毎朝見るようにしてみてください。
私が続かないこと。
・ハードすぎる自己管理
・時間に縛られたトレーニング
・ご飯を抜くこと
これらでした。
ダイエットにおいて無理は禁物です！！！！
無理なダイエットは
まず習慣にはなりません:(ˊ◦ω◦ˋ):
自分が出来そうなこと、
苦手なことを書き出してみて
逆に、これなら続けれそう！
というものがあれば
それをその日の気分でどんどんやっていきまきょう！
(私は三日坊主なので、三日好きなことをして、飽きたらまた別のことを三日やっていくタイプです)
この辺がハードルは低いのかなと思います☝️
全部しなくてもＯＫっ！！
ダイエットって最初が肝心！
あとは孤独さも継続断念
の理由になりますので、
ダイエット仲間を作ってみるのも手ですよ〜！
私は当初、応援してくれる人が欲しくてSNSを始めました
ここを見てくださってる人達はみなさんダイエット仲間だと思っております！！！！
さ、誘惑の多い休日ですが
今日も良い1日をお過ごしくださいね
クックルンの影響で本日は五平餅を食べに行きたいそうで連れて行ってきます𓂃 𓈒𓏸*꒱
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