宅トレしていて
体つき変わったかも！？？
と、自覚するのに1ヶ月
周りから気づかれるのに
3-4ヶ月ほど
かかりました
というわけで
食事を整えるのも
宅トレをするかしないかも
大人になると
誰かから強制される機会ってなかなかないです
(トレーナーつけてない限り
)
)結局は自分なんですよね。
それでは、今日もできること頑張りましょう！！
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