こんにちは！
先日きた質問についてお答えします〜！！
生理前に食欲爆発！
ダイエット頑張っていても
その意志とは関係なくお腹すきますよね...。
私もこの時期は食べますし、
増えますっ！！！
生理前、排卵前、
こう感じる女性は本当に多いので
意志の強さは関係ないのです。
生理中の食事は特に何をしていても
睡眠、空腹欲が増すことが多いですよね…！
では、その対策法とは
おすすめホットドリンク☕️
また、この期間に
食べる順番も大事！
できるだけ野菜ファーストで食べましょう🥗
むりに我慢しすぎると心もしんどくなってきます。
食欲だけを優先するのではなく
「休む」ことも大事！！！
生理前にオススメの鉄分おやつ♡
食後にポリっとしたい時に食べてます。
美味しい
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