おはようございます！
今日はESSE更新日です
ダイエットを決意した
50代MONA母
最初は自己流ダイエットとして
ウォーキングを始めたり
糖質制限や
量を極端に減らす食事法をしていたのですが、
すぐにリバウンドしてしまったり
ストレスがたまってしまったりと
本末転倒に。
とくに食事については、
糖質制限、カロリー計算などさまざまな方法がありますが、どの方法も人によって合う合わないが出ます。
どんな食事法をするにせよ「一生続けられる方法」でなければあまり意味がありません。
これまでの食生活をいきなり変えてしまうのは、うまくハマればいいのですが、リスクも大きいのです。
そこで、母の場合は...
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