おはようございます
最近、質の良い睡眠に
力を入れてるのですが
(ダイエットの為にも!!)
寝る前にアロマとか
香ってみるとよいかしらと思って
net調べ✍
安眠におすすめのアロマは、
ラベンダー、スイートオレンジ、ベルガモット、クラリセージ、プチグレンです。
ラベンダーには、酢酸リナリルという成分が多く含まれています。 この成分は、交感神経を落ち着かせて、気持ちを穏やかにする働きがあると言われています。
大好きな無印でこちらが目に入り
購入してきました〜〜!!
無印のアロマストーンです
大きいタイプのにすればよかった〜〜〜!!!
次の家になるまでは布団なので
次はサイドテーブル買おう
それでは
今朝購入した目覚まし時計⏰
光で起きるタイプらしいまたレビューしますっ!!
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