おはようございます
今年も読んでくださって
ありがとうございました＾＾＊
年末年始のブログらしく
今日のテーマは
私が大好きなお餅についてです
ダイエット中でも
お餅、食べて大丈夫ですよ〜〜♪
コンサル生徒さんも
食べてる方多くいらしてます＾＾＊
お餅が太るのではなく
その組み合わせだったり、
食べ過ぎが太る原因となります❀.(*´◡`*)❀.
では、何個なら食べて良いのか！？？
お餅（四角いの）１個分の量が
およそ３５gくらいなので、
２個まで（１食につき）食べてOKです
えええええ
少な！
と思ったそこのあなた
！w
！wお餅単品ではなく
タンパク質と野菜もバッチリ食べましょう
そしてよーーく噛んでください＾＾
ご飯と違ってよく噛まないとだから、
満腹感が出やすいんです。
私は何もつけずに食べるのが実は好きなのですが笑
オススメは
お正月もち、もう用意されましたか？？
私はまだ買ってない・・（買ってなくてもいつでも買ってるかもw）
良いお年をお迎えください＾＾
時間あればまた更新するかも
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