おはようございます！
今日から(結婚式からの)リカバリー期間！
浮腫で2kg増えましたので…
3食ご飯を食べて
有酸素はステッパー(又はバイク、縄跳び)
あとは隙間トレーニング
お水をこまめに飲む
睡眠時間の確保！
運動は
隙間で出来ることを増やすようにしています
次女の出発時間(まで後10分)
それでは、今日もよろしくお願いします
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