【食べ過ぎリカバリー食】簡単！あるもので、すぐ出来る☆

こんばんは

帰ってきました〜

今日の目的地は...大阪！！

久しぶりに両親と

美味しいご飯を食べてきました

帰ってきてからは

あるもので...

ご飯の上にかけても美味しいです

朝、昼に食べる場合はお米ありにして

夜に食べる場合は、

その日の活動量やお腹の具合に合わせて、やや少なめがおすすめです

＼罪悪感０メニュー／

それにしても

写真撮り忘れるほど

コース料理とっても美味しかった

食べる時は、会話を楽しむことをメインで

調整できる時はメリハリよく！

そして翌日からは

いつも通りの食事に戻していくのみ

それでは、おやすみなさい

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