おはようございます
座りながら美脚、小顔をGETできる方法
座る時、
ついつい脚を組んでしまう方は要注意！
小顔、美脚への
遠回りとなってしまいまーす！
→骨盤が歪む＝他や首の骨が歪む
→血液やリンパの流れが悪くなる
→老廃物がたまり、
むくみを引き起こしてしまう
→むくみで脚が太くなったり
顔が大きく見えてしまう
せっかく痩せても
見た目の変化がない方は
姿勢に注意しておきましょう
ポイント骨盤を立てるように座ります。
下腹部(おヘソ下あたり)に
ぐっと力を入れて
骨盤の真上に
頭が来るようにしてみてください☝️
この時、腰が反らないように
更に下腹部、
力を入れておきましょう〜！！
お家でパソコンを触る時も
つい猫背になってしまいそうになるので
役立ってます
折りたためるから、カフェにも持って行ける！
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