おはようございます
レディースDAYが過ぎ
ようやくダイエットモードのモチベーションが戻って来ました
生理前のあの症状、
たまに辛い時があって本で解決できないか
最近勉強中です✍
でも、モチベ上がらず
トレーニングサボったとしても
また絶対上がる時期はくるので
休めるときは休んでおきましょう
そんな訳で昨日は子どもたちと
思いっきり公園で身体を動かしたので
本日激しめの筋肉痛です・・・・
・公園のランニングコースを２周（子どもたちはキックボード、私はRUN
）
）・縄跳び
・遊具で待ってる間にこっそりスクワットとかランジとか
・鬼ごっこ
思いっきり動かせる身体って
この上ない幸せなこと、
当たり前じゃないんだなて気付かされます。
ダイエット前は、少し歩いただけで息切れしていたり
ジャンプしたら膝にかなり負担がかかって
怪我するのが怖くて
なかなか思いっきり遊ぶということができませんでした
ダイエットの目的って
綺麗になる！！も、もちろんですが
健康でいること
子どもたちと思いっきり
アクティブに行動できることも
目的にしてみると良いかもしれませんね
今日は朝トレしようと意気込んでましたが・・・
脚が上がらないのでお休みします〜。
フォームローラーだけしておこうかな
それでは、今週もよろしくお願いします〜〜♪
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