おはようございます
ちょうど2年前、撮影で履かせて頂いた
デニム写真があったのでお尻の比較！！
左の時、スクワットはしてたつもりだけど
お尻ぺったんこ
脚曲げてるのもあるかもしれませんが笑
お尻がかなり変わりました
🍑🍑🍑
お尻をしっかり上げておくことで
ウエストとのメリハリもできるし
何より脚もスッキリして見える気がして
お尻トレーニング最高です！！
(でもサボると下がってくるので継続必須)
最近、色んなバージョンのスクワットを
組み合わせて
1日トータル50-100回
することにしてて、
(☝️文字にすると多く感じますがあっという間！)
あっという間に出来ちゃうのですが、
またこれも動画に撮りましたら一緒にしましょう✊
自分のペースで
完璧は目指さず
綺麗を諦めず、前に進みましょう
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