おはようございます!
今朝は(もしくは昨日夜は)
極上むくみ取りストレッチ
された方、どうでしたかー??
2週間ほどやってみて、
また効果など教えてくださいね!!![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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【約4分むくみ取りストレッチ】
鯖缶がそろそろ棚のストックオーバー(賞味期限じゃなくて溜め過ぎ)だったから...
適当に作ってみたのです。
それがこちら![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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火をつかわない、混ぜるのみ
サバ水煮缶 1缶
レモン薄切り2枚
(できればレモン汁よりレモン!無ければ汁でも )
ラカンカ(ラカント)大さじ2
りんご酢 大さじ2
ミニトマトと紫玉ねぎは彩り用に。パプリカでも良いかも!
薬味ネギ
これらをボールに入れて
鯖をほぐしながら
混ぜて完成!🐟
サラダにもご飯のお供にも合います!
サラダに添えて、
ドレッシング代わりに食べても良いのでは!?
野菜は彩りあるもの使うと綺麗です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
鯖缶はここのが個人的に1番美味しい![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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スーパーでもよく見かけるようになりましたね!
お砂糖はこちらにしてます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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調理、ドリンクどちらでも使えて便利!
1リットルストックしてます。
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