おはようございます🌞
久しぶりのYouTube更新です！！
私がよくやっている毎日ストレッチ
とっても気持ち良いので
呼吸【吐く方特に意識しながら】
毎日ぜひ続けてみてください〜！
前屈、開脚なんて出来なかったのに
肩こりが日常だったのに
このストレッチをさら〜っと4.5分することで
柔軟性が出るようになりましたよ
使っていないと凝り固まってしまうので
まずは今日から2週間
出来れば朝とお風呂上がりに
して欲しいなと思います
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