おはようございます
夫から
ずっと思ってたけど
最近デニムとか履いていないね〜
と言われたり
先日仕事でも、
デニム持ってきてくださいと司令があったりで
そういえば私、
最近ゆるっと系ばかり選んでいるな
ということに気づきました
☝️落ち着く😌w
でもお尻が大きいから
デニムがそもそも入るのか恐怖で、
断捨離して以降履いていませんでした。
クローゼット見渡しても
こういうワンピースが多いです。楽
ダイエットを開始した時は
デニムのシンプルなファッションに
すごく憧れを抱いていたのを思い出し、
せっかくお尻を鍛えてるんだし
ここらで買いに行くことにしました
ご褒美ご褒美〜
笑
笑そこで、BEAMSのお店に行ったのですが
いざ、デニムを履いてみると
気分が上がる〜〜〜〜〜！！！
むしろ、デニムを購入して改めて
宅トレ引き続き頑張ろうと思う気持ちがまた芽生えてきました
宅トレはルーティンとして
ストレスなく行えていましたが、
こういったモチベーションはワクワクしながらできるので良いですよね
明日から１０月になるので、
デニムを綺麗にきこなす
ボディメイク
を軸にやっていこうかなと思います
一緒にやるよ！という方は是非一緒に頑張りましょう♪
私の歯磨きルーティンはこれ！
足を腰幅より広めに開き、
骨盤はニュートラルにします。
膝とつま先を外45度に(同じ方向)
お尻をキュッと固くして
上半身を真下に。
股関節から曲げておろしていきます！
太ももが床と並行くらいになったら3秒キープ！
上げる時は
お尻をぎゅーーーっと固くしながらまっすぐ上半身をあげていきます！
これを歯磨き中３〜５セット
寝ながらできる脚やせトレーニングや、HIPトレーニングもおすすめ！
毎日やろう
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