ダイエットを長続きさせる秘訣！
断捨離すること
・「体重を減らさなきゃ」という焦る気持ち
身につけること
・良い食習慣や運動習慣
・自分の心地良さで無理なく続けること
・楽しむ気持ち
☝️この「身につけること」に集中すれば
自然と比例して痩せていけます！！！
これに尽きます！！
毎日チリツモでもやめないこと、続けること
近々、毎日ルーティンでおこなっているストレッチ動画をアップします(*^_^*)お楽しみに♡♡
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昨日は👭と夕方、
ウォーキングしてたつもりが
気づいたらローソンで
クリスマスの予約してました(笑)
からあげクン3つも消費できるかな。
もうクリスマス……🎅はやい
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