おはようございます!
体型変化の記事を書いた際に
産後ダイエットの体重の変化
を教えて欲しいと
質問を頂いていたので
記事にてお返事させてください![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
ちなみに、
出産直前は80kg近くあったのではないでしょうか・・。
なのでスタート時、実は少し減っていた方な気がします
正直、停滞期が約半年続いた頃は
心が折れそうでしたが...!
当時のダイエットの目的は
周りから【特に家族から】痩せたね!
と言われたかったこと。
自己肯定感が底辺までいきそうだった頃、
こんな暗い母ちゃんじゃなく、
前向きで生き生きした姿を娘たちに見せたかったからです。
産後ダイエット開始前は病んでました
笑
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
数値は申告しなければわからないので
あくまで管理であって、
ずーーーっと
これまで続けてこれたのは
体重数値に縛られず
・体型変化(写真保存やメジャーで計測)
・ダイエット自体を楽しむ、過程を楽しむ工夫
・ダイエット以外にも趣味を見つけておくこと
を重視してきたからだと思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
なかなか数日変わらなくて
焦っている方。
綺麗を諦めないでくださいね![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
私もまだまだ頑張るので、
一緒に頑張りましょう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
まず、最初何から始めたら良いかは
動画で10分ほどでまとめてますのでご覧下さい![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
前半![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
後半![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
後半
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
\フォロー、チャンネル登録お待ちしてます
/
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)