消化よくするために
大根おろし食べよ〜！
と昔からよく言われてるように
大根おろしには
腸をお掃除して
お腹をスッキリさせてくれる
食物繊維が豊富に含まれていますね！！
実際、腸活としてよく食べています。
おかげでお通じ好調です！！！！
☝️納豆、レンチン(2分)えのき、キムチ、大根おろし、薬味、卵の混ぜ混ぜは最強コラボです。
ご飯にかけたり
サラダにかけたりそのまま食べたりしてどうぞ！
大根おろしは食物繊維も豊富なので、
食べる前半がおすすめ！！！！！
糖質や脂質の吸収もゆるやかにしてくれます。
そして、先日作った遅めのごはん。
朝昼ごはんが、外食だったので
ヘルシーにしたくなり
おろしヌードル(糖質0g麺)にしました
ヘルシーといっても、
大根おろし単品にはしないようにします。
夜遅くなる方や、外食続きで胃を休めたい時にもおすすめです〜〜！
ここからチェック！！
それでは！
今日もよろしくお願いします
ノートオンラインコンテンツ、近々アップします！
LINE@先行でご案内しますね〜！！
