【1分間】疲れたー！と思った時にすぐ出来る！座ったままストレッチ

8月▹骨盤底筋・骨盤宅トレオンラインレッスン

おはようございます！

連休でお疲れモードからの月曜日！！！

疲れたな〜〜

と感じた時にすぐできるストレッチを紹介しますね！

私は長時間PC前に座ることが多く、よくしております〜〜スッキリ！

お家でも、外でも

座った時でもできます〜♪

特にスマホやPCを長時間見ていると

首回りは凝りやすい！！！

血流を良くして、スッキリしましょう

それでは！

今週もよろしくお願いします

ノートオンラインコンテンツ、近々アップします！

 

8月▹レッスン予約はこちらから

 ★8/8・16は🈵です

骨盤底筋・骨盤レッスン(オンライン)

＊運動初心者でもOK

＊尿もれ・生理痛などのマイナートラブル、ダイエット

50分（その後質問等）

8月15日(土)21:30~

8月23日(日)21:30~

8月30日(日)10:00(a.m.)~

MONAトレ　オンラインレッスン | MONA BODYMAKE

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