おはようございます
昨日の晩ごはんメニューです
鯖缶が苦手な方にも
オススメです
サバ南蛮、本当に美味しかった〜！
しばらくリピメニューになりそうです
りんご酢が効いてて
甘みもある
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
今日からできる痩せ習慣
ストレス
溜まったら
→１掃除
天気も良くないし
ストレス溜まるな〜〜
今日は食べちゃお〜〜〜って時
まずは
STOP
ストレスが溜まったら
部屋の４方向を見渡してみて
誰かに見せられるかどうか判断します
ダイエットと部屋の片付けは、
関係が深いですよね！！
なんとなくメンタルしんど〜……って時見渡すと
あぁぁぁ
ヤバい
部屋を片付ける＝ゴロゴロするより活動量が増える
部屋が片付く＝宅トレスペースを確保できる、スッキリした気持ちになれる
ダイエットを始めると決めたら
まずはあれこれやる前に
身の回りをスッキリさせて
なるべくストレスの少ない部屋づくりを目指しましょう〜〜！
お子さんが小さかったり
色々出すから片付かない！
っていう状況もあるかと思います
・視界に入る、ゴミを捨てる
・床に物をなるべく置かない
・１日１箇所、断捨離する
から初めてみてください
私も今日、寝室から始めます
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