おはようございます
最近、大根おろしを食べるのにハマっていて
そのおかげなのか
お通じが調子良いです〜〜〜〜♪
大根おろしには、
たっぷりな酵素、食物繊維が含まれているので
代謝・消化を助けてくれたり
お通じも嬉しい効果があり
アレンジも無限大なので、
飽きずに続けられるのがポイントですね
MONAは魚やお肉、納豆、ご飯になど
割となんにでも
かけています＼(^^)／笑
食べ痩せ大根おろしのポイント
・すりおろして３０分以内くらいには食べる
・加熱はせず、生の状態を使う
・根っこの部分は辛いけどこの辛味は抗酸化作用のある成分
・汁も残さない
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