おはようございます
みなさん！
最近、
自分のこと
ちゃんと褒めていますか？
自己否定が止まらへんよ〜って人は
注意
です。
です。私が思うに
否定を続けるよりも
褒める練習を重ねた方が
ダイエットはうまくいく傾向が強いです
練習方法
自分にも、他の人でも
その人の良いところを
小さなことでも良いので見つけること
自惚れとか
妄想止まりとは
違いますっ！！！笑
できていることへの確認です
・今日は運動ちょっとしかできなかった
ちょっとの時間でも、できたこと、やろうとしたことがすごくない？
みたいな感じです
もっともっと・・とか
他の人は・・と比べず
自分のできたことに集中です
というわけで今日は、
自分で自分を褒めることを１つ
意識して過ごしてみましょう！
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