朝、みんなが寝静まってる時に
美容風呂タイムしました〜
朝のお風呂はスッキリしますね＾＾
朝は宅トレにするか
朝風呂にしようか悩みましたが
肌寒いし本も読みたいのでお風呂に
1人で入る時は、温冷反復しながら入っています。
(浮腫やすい時は特に☝️)
40-42度くらいのお湯につかる
→出て、休憩
→また入る🛀🏻
合計10分ほどでしたが気持ちよかった〜！
(のぼせて本あまり読めず 笑)
水分補給は必ずです(入浴前、中、後)
心臓に負担がある方や
貧血気味の方は避けてくださいね
お風呂の蓋が壊れたのがきっかけで
バスタブトレーを追加しました！
お風呂タイム、楽しんでます
夜はぬるめのお湯で長風呂したいな〜
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